6h - Histoire de course 5 : Feucherolles

Comment évoquer cette course sans vous parler de cette charmante petite bourgade qu'est Feucherolles, lieu où s'est déroulée la course ! 

Je vous rassure, je ne vais pas vous faire un cours de géographie, je vous dirais juste qu'il s'agit d'une ville située dans les Yvelines non loin de St Nom la Bretèche.

Feucherolles, donc, est une charmante ville pavillonnaire, arborée et calme !

Petit scoop : Un célèbre sportif français y réside ! Non, je n'en dirais pas plus, même sous la contrainte, car c'est quelqu'un que j'apprécie, et s'il a choisi une ville si calme, il faut respecter cela !

J'ai été agréablement surpris par la beauté de certaines demeures.

De plus, la maréchaussée, de même que quelques habitants semblent avoir un beau sens de l'humour.

Après la course, j'en ai profité pour faire quelques photos. Elles illustrent les différents billets de cette course. 

La galerie picasa est en cours...

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6h - Histoire de course 4 : Brèves de course

Je vous livre maintenant quelques petits brèves non pas de comptoir mais de course :

- J'ai eu la surprise d'assister à un extrait de discussion hors du commun, où 2 coureurs sur le 24h discutaient tranquillement

Et l'un d'eux disait : "...., j'ai fait 197 !".

Ma raison me disait qu'il parlait probablement de son classement, mais je savais pertinemment au fond de moi, qu'il évoquait une distance parcourue !! 

Vraiment un autre monde !!

- Toujours durant la course, un coureur avec qui je discutais évoquais ses courses passées, à l'écouter ainsi me conter ses petites anecdotes de courses, sur un ton

aussi tranquille que s'il évoquait une petite randonnée en forêt, je me suis alors dit que certains arrivaient vraiment à bien profiter de leur retraite !

- Durant un de mes nombreux arrêts sous la tente de ravitaillement, j'ai discuté-plaisanté avec un groupe de coureur dont l'un avait des Hoka au pied. Il vantait les qualités d'amorti de ses chaussures, il en était très content ! 

Et comme l'ambiance ne se prêtait vraiment pas au sérieux, il a précisé que sur la course, il ne pouvait pas manger et courir en même temps, car cela lui donnait le mal de mer, avec l'effet indésirable qui va avec !! Et on s'est tous mis à rire !!

-Alors que je restais à encourager les coureurs du 12h et du 24h, un coureur(en orange sur la photo) me voyant toujours alors que le 6h était terminé depuis quelques heures, m'interpella en disant :

"Ben, t'es encore là ! T'aurais du venir courir avec nous !!! T'es vraiment qu'une petite b.... !!!" Provoquant ainsi l'hilarité générale, moi compris !!

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6h - Histoire de course 3 : Ambiances

L'ambiance est bien détendue et conviviale. L'impression de kermesse est bien là, accentuée par les annonces de l'organisateur-speaker qui parle de différents coureurs en les appelant par leur prénom ! Il s'agit vraiment d'une famille dont les membres sont habitués à se retrouver sur différentes courses car le monde des

courses horaires et donc le monde de l'ultra, est à mon humble avis de profane, un petit monde bien particulier où le respect de chacun, la bienveillance, l'humilité sont des sentiments que l'on retrouve en chacun d'eux. 

  

Et j'adhère complètement à cet esprit. Et même si je suis bien loin de leur performances, c'est malgré tout un monde qui m'attire car chaque coureur existe au yeux des autres et à ce titre est considéré comme une personne !

  

Bien aux antipodes de comportements rencontrés sur les courses sur route, comportements qui sont fort heureusement minoritaires mais fort agaçants,

comme de se faire bousculer ou de voir un coureur jetant sa bouteille, son quartier d'orange ou sa peau de banane, sur le parcours sans se soucier du coureur arrivant derrière !

 

Pour preuve, sur la photo, voyez le calme et la tranquilité régnant sur le ravitaillement !! Vraiment rien à voir !!

Durant la course, j'ai ainsi discuter/plaisanter avec nombres de coureurs, et comme nous avions du temps devant nous, chacun évoquait brièvement son parcours.

Et c'est sans vantardise aucune, que certains évoquaient d'autres 24h, Millau, l'UTMB et d'autres courses que je ne connaissais pas mais dont la distance tenait

systématiquement sur 3 chiffres !! 

Et à chaque fois, on ressentait le plaisir éprouvé par le coureur sur ces courses qui pour moi sont un peu hors norme.

Un autre monde !

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6h - Histoire de course 2 : Les associations mises en avant

De nombreux coureurs effectuaient leur course afin de soutenir différentes associations:

Sur le 6h, de nombreux marcheurs ont fait honneur à Emilie.

  

Sur la photo, Emilie est toute rayonnante avec sa coupe !
  

Même si j'ai la chance d'avoir un enfant en bonne santé, leur combat me touche car j'imagine très bien le nombre d'obstacles que les parents ont du faire tomber afin de permettre à Emilie de vivre et de s'épanouir. Et j'aime cette idée que par amour pour son enfant, on peut venir à bout de tout !

Et même si pour l'instant, on ne peut guérir certaines maladies, cela n'empêche pas de vivre malgré tout des choses magnifiques.

D'autres ont couru afin de sensibiliser plus encore l'opinion sur la terrible maladie qu'est la mucoviscidose.

Sur le 6h, au gré des tours, j'ai sympathisé avec un coureur qui courait pour sa fille Manon, et nous avons discuté et plaisanté. Puis, à mi-course pour moi, je l'ai vu assis à une table, je lui lancé des regards interrogateurs et le voyant pieds nus, je lui demandait si tout allait bien. Ce n'est qu'après que j'ai appris qu'il faisait partie d'un relais donc pas de souci de santé ! 

Et à l'issue de la course de 6h, son équipe a reçu une récompense, et c'est à ce moment que j'ai appris que Manon, sa fille, était atteinte de mucoviscidose.

  

Grand moment d'émotion dans l'assistance lorsque l'organisateur a brièvement évoqué le parcours de chacun de ces coureurs, les yeux humides de certains,

la petite voix de l'organisateur, un frisson me parcourant le corps de même que cette sensation de boule au fond de la gorge. Même en écrivant ces lignes, je ressens encore cette émotion, car leur combat continue bien au delà de la course, c'est un combat de chaque instant !

De même, sur la course de 24h, 2 équipes ont couru en soutien à une association : MUCO et PCAP pour Fanny, des amis de Sydoky.

De plus, afin de mettre plus en avant cet esprit de générosité et de partage que j'apprécie tant, l'ensemble des bénéfices des courses a été reversé à des associations !

 

Un bien beau geste de la part des organisateurs qui sont avant tout de vrais passionnés !
J'adhère totalement à cet esprit !!

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6h - Histoire de course 1 : Rencontre fortuite ou jeux pour statisticiens

Parce que la vie est très souvent faite de flashback, je vais vous proposer une petite série d'articles sur...le 4 !!

Désolé, je regardais les résultats du Loto !!

Je vais donc vous proposer, disais-je, une série d'articles sur le 6h effectué il y a déjà quelques semaines ! 

 

Vous aurez probablement remarqué avec quelle pirouette j'évite de tomber dans la classique excuse du Je n'ai pas eu le temps avant, J'ai été très pris.... !

 

Il n'y aura que 6 petits récits, normal pour un 6h ! ;-)

Voici donc ma 1° histoire :

Un dimanche alors que j'effectuais ma LSD ( Longue Sortie Dominicale, hein Luc ? ;-) en vue de préparer tranquillement mon 10 km d'Handicap International, d'humeur guillerette, je discutais en courant avec un autre coureur. 

Initialement en phase de "ralentissement" suite à un petit coup de mou, arrivé à sa hauteur, et après l'avoir encouragé quelque peu, nous étions ainsi à papoter tranquillement et lui, presque sans s'en rendre compte était malgré tout en train de courir, le rythme était très tranquille. Mais au bout de 500 à 800 mètres, il dû malgré tout s'arrêter. Après les salutations et encouragements de rigueur, je m'en suis allé à poursuivre mes tours.

  

Et c'est à ce moment, tel un chevalier flamboyant chevauchant par monts et par vaux sur son fidèle destrier, un coureur au T-shirt jaune me doubla rapidement !

Sur son T-shirt, 100 km Millau ! Voyant cela, je lui lance un "RESPECT" !

Il se retourne en souriant et ralentit sensiblement. Arrivé à sa hauteur, nous nous mettons à discuter et nous partons à son rythme ! En ce qui me concerne, le

changement est radical ! D'un à peine 10km/h, nous voici parti à 12km/h !

J'arrive malgré tout à discuter et nous poursuivons ainsi. Je sens mon petit coeur s'emballer, je sais que je ne pourrais discuter ainsi durant des heures mais qu'importe, de toute façon, il me reste 10 mn de course alors je peux tenir.

Nous parlons bien sûr CAP et il me parle de la méthode Cyrano qu'il applique durant ses entrainements, il s'agit d'alterner course et marche, pendant des durées spécifiques. Les phases de marche me font du bien ! Mais à peine le temps d'en profiter (45") qu'il faut repartir.

 

La discussion est tellement agréable et comme je vois que c'est vraiment un coureur passionné, au milieu de la discussion, j'en viens à lui demander, s'il a un blog.

Et il me répond qu'il s'appelle JP75018 ! Je suis étonné, car je connais son blog ! C'est vraiment un passionné !

Voici maintenant un petit jeu pour les statisticiens : 

  

Jeu N°1 :

 

Habitant dans le 17° arrondissement de Paris, limitrophe au 18°, il y avait de fortes chances pour que nous nous rencontrions.

Mais quel est le taux de probabilité pour que nous nous rencontrions le même jour, dans le même parc en effectuant la même activité ??

A vos calculatrices !

Il me parle de ses courses passées, de Millau bien sûr, et à chaque fois, on sent celui qui aime ce qu'il fait et qui en parle sans vantardise aucune, tout simplement et en toute humilité, même s'il a effectué de "grandes et longues" courses qui en font rêver plus d'un, moi compris !

NB : N'allez pas croire que je ne disais rien,et que je l'écoutais religieusement ! Mais c'est surtout cette rencontre (et lui également) que je veux mettre ainsi en avant.

NDLR : Pour celles et ceux qui veulent effectuer une "coupure PUB", c'est le moment !

Tout le monde est revenu ? Je poursuis donc mon récit...

Il me parle ensuite de ses ambitions pour les courses à venir. Car il participera très prochainement à un 24h. Celui des Yvelines !

Et là, étonné, je lui fais part de ma participation à ce même 24h ! Il s'alignera sur l'épreuve de 12h (rien que ça) et moi pour commencer, je serai sur le 6h.

Et tout naturellement, il me propose de me "covoiturer" ! Bel esprit ! Sans me connaître vraiment, il me propose de me rendre service. J'apprécie !

Et c'est donc ensemble en voiture que nous rendrons au départ de la course.

Nouvel appel aux statisticiens...
  
Jeu N°2 :

Quel est le taux de probabilité que 2 coureurs se rencontrant de façon fortuite, en effectuant la même activité, participent à une même course ??

Si votre calculatrice n'est pas assez puissant, vous pouvez utiliser un super calculateur, vous avez 1h après je ramasse les copies !

NB : La photo a été prise bien après ma course, alors que j'étais passé en mode spectateur-supporter, il poursuivait alors ses tours tranquillement.

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Mes Vibrameries ou Test de CAP en Vibram : Semaine 1 Le Dimanche

Avant de vous parler du dimanche, je vais revenir en arrière de quelques jours. Petit flashback...

  
Suite à mon billet concernant la Team Runnosphere Vibram FiveFinger, JP75018 m'informe qu'il serait interessé par les FiveFingers, et je lui communique le lien indiquant l'ensemble des magasins : ici.

Puis, suite à un échange de mails, il m'informe qu'il sera au Parc Martin Luther King, le samedi matin. Et donc samedi matin, direction le parc avec le fiston, afin de lui montrer mes Vibram.

Malgré la pointure légèrement trop grande, il est malgré tout ravi et attiré par ce modèle.
 

Et, le Samedi soir, il m'apprend par mail, qu'il sera à l'animation Barefooting / Minimalisme animée par Christian. Et nous nous retrouverons à nouveau à cette occasion afin de tester pour lui la paire de Vibram gentiment prêtée par Christian.

 

Pour ma part, je ferais plusieurs tours de piste en Vibram, dont certains accompagnés de JP75018 que je laisserai rapidement filer car beaucoup trop rapide pour moi, et à la lecture de son article, je comprendrais pourquoi !! Moi, je suis un diesel, je ne démarre pas à 12km/h pour accélérer ensuite !! ;-)

 

Voyant Christian pieds nus, la tentation était trop grande et, Alexis et moi-même avons enlevé nos chaussures et nous avons ainsi profité de cette agréable sensation (C'est pour cela qu'il est pieds nus sur la photo. Il est accompagné de JP75018 à gauche et de Christian à droite).

 

A nouveau une première pour moi ! Et ce fut bien agréable d'effectuer ces tours ainsi pieds nus et de discuter avec Christian grand passionné de Barefooting et avec un de ses amis également adepte du Barefooting mais dont j'ai oublié le prénom (désolé !!).

 

Malgré l'envie d'enchainer ainsi les tours en discutant, nous nous sommes raisonnés afin de ne pas trop en faire. Et bien nous en a pris, car le lendemain, mes mollets me faisaient comprendre qu'ils avaient bien travaillés.
 

Seule ombre au tableau, une petit douleur au niveau de l'aine. Peut-être due aux "tentatives d'accélération". Donc ma 2° semaine sera moins active, dommage.

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Mes Vibrameries ou Test de CAP en Vibram : Semaine 1

Déjà une semaine que mes Vibram m'accompagnent régulièrement. Vous pouvez les découvrir sur la photo. Il s'agit du modèle Bikila (en hommage à un grand homme) en coloris Gris-Vert, j'aime bien cette association de couleurs !!

  

J'ai décidé de laisser du temps à mon corps afin d'appréhender cette nouvelle façon de courir. Et pour cette semaine, 3 séances de marche pour un total de 12km et un sortie CAP de 2km donc :

S1 : 3M=12km & 1CAP=2km

 

Durant les phases de marches, aucune douleur n'est venu me déranger. Même le lendemain, aucune douleur ou gêne ne s'est fait sentir. A mon avis, cela provient du fait qu'en temps normal, je marche avec des chaussures dont la semelle est assez fine et sans talon, donc je suis habitué à avoir une marche relativement souple, dirons-nous.

  

Juste une petite remarque, bien faire attention lorsque l'on marche sur des pavés assez écartés, les orteils se plient parfois s'ils se trouvent sur l'arête du pavé, l'impression n'est pas des plus agréables.

Samedi dernier, telles des stars, elles ont eu droit à leur séance photo ! Et, toutes contentes, elles ont posé avec le sourire en prenant bien la pose !

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Lancement Team Runnosphere Vibram FiveFingers

Lundi 30 mai 2011, à l'occasion du partenariat entre Commepiedsnus et la Runnosphère, la team Runnosphère Vibram s'est retrouvée pour la 1° fois sur le champ de mars à Paris. Lieu symbolique car c'est près de la Tour Eiffel que nous nous retrouverons afin de participer à notre 1° course chaussés de Vibram FiveFingers.

Le but de ce partenariat est de permettre à des coureurs, d'effectuer une transition en douceur vers le minimalisme, de suivre leur évolution, en ayant toujours à l'esprit que l'objectif ultime est de participer à la course Paris-Versailles en Vibram.

Afin de nous aider à relever ce défi, une paire de Vibram nous est proposée à chacun. La seule consigne que nous ayons étant celle évidente de partager avec vous notre progression et bien sûr de vous donner nos différents avis sur nos Vibram au cours de ces quelques mois avant notre course.

La Team Runnosphère Vibram est composée de 5 coureurs de niveaux différents mais tous novices dans la pratique du minimalisme.

A savoir : Franck, Mathes, Seb, Shuseth et moi même.

Sur la photo, de gauche à droite :
Alexis mon fiston de la Team Maya ;-), Shuseth, Benoit de commepiedsnus, Seb, moi-même et Franck.


Revenons donc à cette journée...

Pour l'occasion, Benoit et Peter, 2 membres éminents de Commepiedsnus, nous ont fait découvrir les chaussures qu'ils allaient nous confier.

Franck, Seb, Shuseth et moi-même avons ainsi fait connaissance avec le modèle Bikila. Mathes n'habitant pas la région parisienne  et n'ayant pu venir, recevra sa paire très prochainement.

La Découverte :
 

En ce qui me concerne, à la vue du modèle , première impression très subjective, le modèle me plait bien, l'association de coloris est très esthétique. 

  
Par manque d'habitude et de pratique, j'ai quelques difficultés à enfiler mes orteils dans chacun des emplacements, mais rien d'insurmontable.
Je m'amuse de mon manque de sensations au niveau des orteils, car je suis obligé de tâter chacun d'eux afin de vérifier leur bon placement.
 
Et une fois enfilées, les chaussures se révèlent être très agréables à porter et très légères !!

Premières foulées :
  

Une fois tout le monde équipé, et après les précieux conseils de Benoit et Peter, nous partons pour un petit tour dans les allées du Champ de mars.

Contrairement à ce que j'avais imaginé, la semelle protège assez bien le pied des aspérités du sol. L'impression de courir pieds nus prend alors tout son sens !

  

De lointaines images d'enfance me reviennent alors en mémoire : Mes vacances passées en Martinique où parfois je courrais pieds nus avec d'autres enfants. Et où malgré le plaisir ressenti, je devais souvent ralentir voire marcher car mes pieds n'étaient guère habitués à être ainsi "caressés" par les "doux" cailloux qui jonchaient les sentiers.

L'amplitude de la foulée est très rapidement diminuée, afin d'éviter de trop taper le sol avec le talon. Et pour ma part, une attention plus marquée encore sur les aspérités du sol. Les cailloux trop proéminents sont soigneusement évités !

 

La sensation est vraiment agréable, le changement de foulée radical, je n'attaque plus avec le talon ! La posture de course étant légèrement plus penchée en avant, les chocs au niveau du talon s'en trouvent amoindris.

 

Après une petite pause-échange d'impressions, nous repartirons à nouveau pour un 2° tour. Et à l'issue de ce second tour et bien sûr d'une nouvelle discussion, nous nous quittons ravis et étonnés que le temps soit si vite passé. Nos premières impressions sont positives pour preuve, nous repartons tous les Vibram aux pieds ! Seul, Seb repartant en scooter est contraint de revêtir sa tenue de motard.

Premières impressions très positives donc !

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Encouragements à distance

C'est dimanche dernier 29 mai 2011, qu'avait lieu la tentative de qualification de Luc pour le marathon de Boston. 

A 7h (heure locale), il allait prendre part au marathon d'Ottawa. Et, afin d'obtenir le précieux sésame pour Boston, il avait prévu de rallier l'arrivée en 3h18 !

A l'initiative de Vinvin20, l'idée fut lancé de l'accompagner à distance et, pour l'occasion 2 doodles furent créés : 1 & 2

Et, ainsi, de nombreux coureurs ont ainsi avoir une petite pensée d'encouragement pour Luc.

Pour ma part, j'avais choisi de courir en même temps que lui, aussi, en prenant en compte le décalage horaire, c'est donc à 13h que je me suis élancé dimanche dernier. Et conformément à la photo, je vous confirme qu'il faisait beau et chaud.

13h !! Je m'élance ! Et c'est parti, j'ai décidé d'accompagner Luc du début jusqu'à la fin de son marathon. Oui, j'ai envie de partager cela avec lui, et quitte à l'encourager autant le faire complètement !!

Vous remarquerez sur la photo que certaines personnes se sont mises "dans de bonnes dispositions" afin de profiter au mieux du soleil.

A cette heure-ci, le parc n'est pas trop encombré, il y a tout de même un certain nombre de coureurs et pas trop d'enfants.

Alors qu'Alexis jouait au niveau des aires de jeu, je faisais alors inlassablement les boucles de mon parcours. A chaque heure écoulée, j'avais expliqué à Alexis, qu'il devait me retrouver près d'un robinet afin de me prendre en photo.

Et, au bout d'une heure, j'appelle donc Alexis. Clic, Clac !!

La 1° heure a filé rapidement.

Je commence à ressentir la chaleur, je me mouille et je bois régulièrement.

2° Heure : Résumé en un mot : Chaud !!

Je continues à bien me mouiller et à boire.

Alexis, sans le savoir, me fait une photo "spéciale" !

Non pas une photo ratée et mal cadrée, pas du tout !!

Il s'agit d'une photo (non recadrée) "spéciale magazine", le genre de celles illustrant les différents sponsors d'un coureur... ;-)

3° Heure : Résumé en deux mots : Chaud, Chaud !!

Le parc est désormais bien rempli, de nombreux personnes installées sur l'herbe en train de pique niquer, de nombreux enfants désormais dans les aires de jeu. La vigilance est de mise car les petits bambins sont très souvent imprévisibles et les changement de direction de leur part sont très fréquents !

Même si la fatigue est en train de bien se faire sentir, je m'amuse avec Alexis. En toute occasion, on trouve surtout le temps et l'opportunité de s'amuser !

Même le fiston s'y met !!
Pour une fois qu'il peut se mouiller, il en profite !!


3h30 : Je m'arrête enfin !!

Enfin !!

Car courir ainsi sous le soleil ne fut pas des plus facile, mais cela fait tout de même un bon petit entraînement !!

J'ai pris ainsi du plaisir à courir cet après-midi !

J'ai ainsi parcouru 32 km, cela sera mon mini-marathon en quelque sorte.

Et comme pour reprendre une expression très connue :

Après l'effort, le réconfort !

Hum, une bonne petite glace.....

NB : Sur la photo vous remarquerez les traces sur l'épaule et le flan, preuve d'une transpiration excessive due à la chaleur.

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Fete du Bien Etre - Echasses Urbaines

Petit retard au niveau de mes posts, voici un petit détail de notre week-end :

Samedi dernier, 28 mai 2011, avait lieu la Fête du Bien Etre. Organisée par la mairie du 17° arrondissement de Paris, la fête a eu lieu dans un square non loin de la maison.

 

 Et, c'est donc tout naturellement que mon fils et moi-même, nous nous y sommes rendus.

De nombreuses animations étaient proposées, Gym, détente pour les grands, activités manuelles, création d'un bouquet pour offrir aux mamans le lendemain, bulles de savon, jeux divers pour les enfants. 

Et, figurait également, un stand pop-corn et barbe à papa gratuits pour la plus grande joie des enfants.

Nous avons également pu à une démonstration d'échasses urbaines, sorte d'échasses à ressort (voir photos) !

Et c'est sous le regard étonnés des enfants qu'ils se sont ainsi amusés à sauter et à courir à folles enjambées.

Un animateur au micro, met en avant les différentes animations auxquelles il est possible de prendre part. Et l'une d'entre elle retient toute mon attention : Il est possible d'essayer les échasses urbaines !!!

J'en avais déjà vu au cours de différents reportages et j'avais également vu 2 "échassiers" (des sportifs en échasse, pas les oiseaux !! ;-). Mais pour une fois que l'on avait la possibilité d'en essayer, il ne fallait donc pas laisser passer une telle occasion !

Alexis étant tout aussi content que moi à cette idée, nous voici donc parti en direction de l'animation Echasses Urbaines !

Alexis, casqué et protection mises, et après une petite phase d'apprentissage bien encadrée, fera la découverte de ce sport. 

Le modèle pour enfants, est bien adapté à leur morphologie (heureusement), l'enfant se retrouve surélever d'une trentaine de centimètres et les échasses ne sont pas trop lourdes pour eux.

Une fois l'équilibre bien en place et le principe bien assimilé, il se fera ainsi plaisir en déambulant sur l'aire réservée.

Je l'ai accompagné durant ses premiers pas (je fais alors l'analogie avec cette déjà lointaine période où il cherchait pour la toute première fois son équilibre afin de se mettre à marcher.. Séance nostalgie...). Et, voyant qu'il se débrouille très bien tout seul, je l'ai laissé pour à mon tour prendre place dans la file d'attente, pour les essayer à mon tour !!

Et voilà, mon tour arrive enfin !!

Une fois chaussé, c'est à plus de 60cm de sol que je me retrouve alors à déambuler. 

La sensation de ne pas sentir le sol perturbe un peu au début. De plus, afin de marcher, il est nécessaire de bien faire monter les genoux devant soi car même si cela n'est pas vraiment un ressort, il faut bien monter lever la jambe lorsque le "ressort" se détend un peu.

Mon impression est plus que positive, je trouve cela vraiment amusant. Même si je n'ose courir ou faire des sauts, c'est pendant près d'une bonne heure que nous avons pu ainsi essayer ces échasses urbaines !

Ce fut vraiment un réel plaisir !!

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