Grâce à un partenariat entre la
Runnosphère et les éditions
Amphora, certains membres ont eu l’opportunité de recevoir un exemplaire du nouveau livre consacré à la course pieds nus (barefoot) et au minimalisme :
Les auteurs connus et réputés (pour peux que l’on s’intéresse un minimum à la course à pied) sont :
-
Frédéric Brossard dit « le Professeur », ancien rédacteur sur le site
Wanarun, puis sur le site
Runners, avec sa rubrique sur le
minimalisme, il collabore également au sein de la revue Jogging International en tant que spécialiste Minimalisme, où il a entre autre écrit le guide de la chaussure minimalisme (paru dans le
n° 325 de novembre 2011(Si vous souhaitez lire ce guide en ligne :
ici).
- Daniel Dubois estosthéopathe, est consultant "barefoot-minimaliste"
sur les sites Wanarun et U Run et pratique le barefoot depuis plus de 30 ans, autrement dit il possède une maîtrise parfaite du domaine médical et de la pratique du barefoot.
Je ne résiste pas au plaisir de vous préciser que ce sont de vraies pointures dans leur domaine (Oui j’avoue elle est facile, mais il fallait que je la fasse !).
Mais qu’en est-il de ce fameux livre ?
- Tout d’abord, intéressons nous à l’aspect extérieur, car comme une belle et agréable surprise emballée dans un superbe papier cadeau, c’est avant tout l’œil qui est agréablement flatté par cette couverture gaie et haute en couleur et par bon nombres de superbes photos dont certaines en contre plongée, mettent bien en avant le sujet principal de ce livre : Les pieds.
De même, la mise en page aérée, la petite marge verte oblique sur chacune des pages, rendent la lecture vraiment agréable. Et c’est avec un grand plaisir, que nous lisons (que dis-je, dévorons) ce livre.
-
Les photos : De nombreuses très belles photos agrémentent ce livre. Frédéric Brossard a donné de sa personne afin d’illustrer les différences de foulées. En ce qui me concerne, j’ai un petit faible pour la photo (en page 111) de
Christian Harberts (Le barefooteur de la Runnosphère) qui, complètement trempé à l’occasion des 20 km de Paris 2011, pose fièrement en « mode Warrior » !!
- Vocabulaire :
Il n’est pas nécessaire d’être érudit (ce qui n’est clairement pas mon cas) pour bien comprendre les conseils et explications. De même, l’inévitable explication physiologique du principe de la foulée, de même que les détails anatomiques du pied sont compréhensifs et nullement rébarbatifs (pour être franc en ce qui me concerne, j’ai parfois du mal avec des considérations trop techniques, trop scientifiques, trop… enfin, vous m’avez compris.)
- A qui s’adresse ce livre ?
Ce livre s’adresse aux débutants en minimalisme mais également à toutes personnes s’intéressant à cette pratique. Car de bons et judicieux conseils sont prodigués tout au long de ce livre, de même, certains exercices de renforcement sont également expliqués (photos à l’appui, « Le Professeur » a vraiment donné de sa personne). Ces exercices pouvant bien sûr être utiles à tout pratiquant en course à pied.
Et comme précisé dans la partie Vocabulaire, malgré quelques termes médicaux, il n’est nullement nécessaire d’avoir obtenu un doctorat afin de comprendre les explications liées au corps humain.
- Conclusion :
Pourquoi, je vous conseillerais de lire ce livre ?
Disons, simplement qu’il a été écrit par des passionnés qui maîtrisent le sujet.
De plus, à de nombreuses reprises, pour les personnes désirant franchir le cap, il leur est conseillé d’être PROGRESSIF dans leur approche vers le minimalisme.
Le petit détail qui selon moi à toute son importance, est que ce livre ne prône pas le minimalisme à tout prix et laisse le choix à chacun. Personnellement, j’apprécie cette approche et c’est celle que j’applique également.
Alors si comme moi, vous êtes attiré par cette pratique, ou si vous souhaiter en connaître plus sur cette pratique, il s’agit vraiment d’un excellent manuel intéressant à plus d'un titre, regorgeant de nombreuses informations, qu’il faut posséder dans sa bibliothèque.
